Как стать пофигистом

Пофигизм как защита от стресса

Здоровый пофигист умеет наслаждаться жизнью, расставлять приоритеты, отдыхать, рационально расходовать свою энергию. Он всегда спокоен, непробиваем, им невозможно управлять, манипулировать, давить на жалость или другие эмоции. А ведь именно эмоции, чувства – основа манипуляций.

Пофигист занимается только тем, что действительно важно и полезно для него. Им не управляет зависть или сравнение, потому он не гонится за чужими благами, счастьем, не делает значимым то, чего у него нет. Он не распыляется на гонку за другими людьми, он регулярно превосходит только сам себя

Пофигист живет беспристрастно

Он не распыляется на гонку за другими людьми, он регулярно превосходит только сам себя. Пофигист живет беспристрастно.

Черты, свойственные пофигисту:

  • рассудительность;
  • хладнокровие;
  • спокойствие в кризисных ситуациях;
  • неторопливость;
  • невозмутимость;
  • стабильный фон настроения;
  • стабильное видение мира;
  • стабильное поведение.

Очевидно, что такой человек устойчив к стрессам. Он адекватно оценивает ситуации, видит трудности, возможности, перспективы, не позволяет проблеме завладеть мышлением. Пофигист сознательно игнорирует мелочные неприятности, угрозы. Вопрос в том, что человек в итоге отнес к ненужному, мелкому.

Если же пофигист в чем-то видит смысл, может ответить на вопрос «зачем» («на фига»), и ответ удовлетворит его, то все равнодушие спадает. Пофигист – источник энергии, человек с большим потенциалом. Нужно только найти несколько главных ориентиров «зачем», чтобы добиться успеха в жизни, а не стать ее пассивным наблюдателем.

Чем полезен пофигизм

Психология здорового пофигизма представляет множество вариантов благоприятности данного качества, его пользы для здоровья и для стратегии реализации жизненного пути или самоощущения личности. Начать следует с того, что пофигизм является вполне естественным природным человеческим проявлением и первая польза от него закреплена эволюционно.

Именно благодаря пофигизму наша нервная система не перегружается, в те моменты когда стимулов становится слишком много, когда перегруз по эмоциональным переживаниям становится запредельным, а какая-то ситуация не разрешается тумблер переключается в режим отсутствия реакции, поскольку ситуация не поддается коррекции и контролю. Это определённый предохранитель, чтобы не получить нервное расстройство или не потратить последние ресурсы психики на переживания о чём-то одном, когда жизнь состоит из множества вещей.

Ещё одной пользой, приходящей вместе с пофигизмом является удивительное налаживание собственной жизни. Когда человека меньше заботит мнение окружающих, он выбирает то, что нравится ему и получает истинное удовольствие, в ситуации, когда всё равно как оценится поступок или внешний образ он получает свободу самовыражения.

Попытки угодить внешнему миру обычно заканчиваются неврозом и отсутствием времени на банальный отдых, а вот при здоровом пофигизме на мнение окружающих такого не произойдет. Дела на профессиональном уровне и со стороны хобби также могу пойти в гору, поскольку переживания сменяются уверенностью, что за этот провал нельзя переживать, а вот можно исправить. Такие люди не только сами более позитивно относятся к любым дедлайнам и кризисам, но также вселяют уверенность в окружающих, распространяя ауру уверенности (хотя на самом деле она обусловлена хорошей долей равнодушия).

Многие духовные школы советуют снизить значимость любого человека, события или негатива для того, чтобы ситуация перестала быть такой острой. Т.е. даже гуру, призывающие заботиться об окружающем мире, предостерегают, что делать это необходимо не сильно принимая всё близко к сердцу.

Возможность наплевать на то, чего от вас ожидают окружающие, напрямую влияет на собственную реализацию, поиск своего пути и выполнение предназначения. Чем больше ребёнок слушает, что хотят родители и как они видят его будущее, тем дальше он уходит от собственного внутреннего проявления

Пытаясь достичь поставленных извне целей (неважно, кто их ставит школа, близкие, друзья, общественное мнение) человек хоронит свое истинное призвание и только здоровая доля пофигизма относительно требований других людей и их комфорта поможет достичь собственного душевного переживания и проживания именно своей жизни

В социальном взаимодействии пофигизм способствует установлению оптимальных отношений, где конфликтные ситуации, а особенно ссоры и скандалы, переходящие в аффекты максимально снижены. В том варианте, когда человек всё близко принимает к сердцу, любое неправильное слово может провоцировать всплеск агрессии, разборки, выяснения отношений и даже рукоприкладство, тот, кому слегка всё равно не будет доводить ситуацию до такой крайности.

Тут возможно равнодушное отношение к крикам, чем уберегается собственная нервная система и гасится конфликт в целом, а также есть возможность безоценочного достижения своих целей и в тех моментах, где варианты расходятся. Такой человек может спокойно выслушать критику, заметить, как кто-то вредит его работе и молча, продумав все действия навредить в ответ или создать такие условия, где его деятельность будет в безопасности. В итоге эффективность выше, отношения сохранены, собственный уровень стресса находится в норме и по вечерам не дергается глаз.

Можно сказать, что пофигизм в его здоровом проявлении является тем механизмом, благодаря которому психика получает буферную защиту, при этом нет вреда для окружающих. В негативном проявлении данное качество всё также способно приносить пользу самому человеку, но вот агрессивная демонстрация своего равнодушия может влиять на отношения со значимыми людьми и провоцировать частые конфликты.

Пофигизм даёт возможность расширять собственную личность, выходить за общественные рамки и нарушать условности, становясь счастливее. При этом в негативном ключе развития тот же пофигизм загоняет человека в один способ реагирования – равнодушие. Возможность не реагировать и оставлять преимущество за собственным мнением, не вовлекаться эмоционально в любые ситуации, а также достаточная доля отстранённости позволяют человеку в итоге повысить уровень своего собственного счастья.


Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Признаки

Как понять, вы просто к себе слишком требовательны и критичны, или действительно воспринимаете всё близко к сердцу? Хотим предложить перечень признаков, по которым легко можно определить эмоционально чувствительную личность.

Если вы поймёте, что большинство определений подходит вам, не расстраивайтесь, это означает, что вы входите в те небольшие 20 процентов высокочувствительных людей, которые населяют эту планету.

Измениться полностью невозможно, таким вы родились, но научиться иначе воспринимать трудности и проблемы вполне реально.

Насыщенность чувств. Вы испытываете насыщенные и яркие эмоции в ситуациях, которые оставляют равнодушными других людей. Например, когда смотрите фильм, где погибает главный герой, то плачете, хотя компания, с которой пришли в кинотеатр и слезинки не проронила.
«Подхватываете» настроение других. Причём это могут быть даже совершенно посторонние вам люди. Увидели, как в кафе горько плачет ребёнок, и самому стало грустно, а вернуться в своё прежнее состояние уже не выходит.
Часто слышите «Не принимай всё так близко», «расслабься» и тому подобное. Очень часто мы не знаем, какими словами можем поддержать собеседника, если ему плохо. Отчего говорим слова, которые нам кажутся наиболее уместными. Например, да не парься, хватит ныть, успокойся… Так происходит ещё и потому, что эмоциональные переживания часто принимают за слабость, поэтому выходит, словно нам запрещают грустить и злиться.
Предпочитаете заниматься спортом в одиночестве, работать отдельно от остальных. Командный вид спорта не для вас, потому что приводит в ужас просто от мысли, что вы подведете людей, если с чем-то не справитесь. Точно так же обстоят дела и с работой. Вам проще получить удовольствие от процесса, когда вы одни и ни от кого не зависите.
Вините себя за ошибки. Вам сложно себя простить за совершение малейшей оплошности. Долго думаете, переживаете, осмысливаете произошедшее. Мучаетесь бессонницей и продумываете варианты, как могли бы поступить иначе.
У вас возникают сложности с выбором и принятием решений. Даже элементарные решения вызывают массу сомнений и сбивают с толку. Простая задача выбора продуктов на ужин может привести в замешательство. Вы не уверены в том, чего хотите и правильно ли хотите.
Склонны к депрессии и тревожным, фобическим расстройствам. Могут проявляться страхи, которые не разделяют близкие люди, отчего не понимают вас, и, возможно, осуждают, высмеивают.
Принадлежность к интровертированному типу личности. То есть, вы предпочитаете камерные небольшие компании, а лучше, просто общение с лучшим, порой единственным другом

Больше акцентируете внимание на том, что происходит внутри вас, а не во внешней среде. Считается, что около 70% высокочувствительных людей являются интровертами. Подробнее об их ресурсах и ограничениях вы узнаете из этой статьи.
Не переносите шум

Раздражаетесь на любой громкий и неприятный звук, вплоть до появления «гусиной кожи» на руках.
Остро реагируете на критику. Даже если критикуют не лично вас, а вашу компанию или коллектив, это «выбивает почву из-под ног» и лишает покоя.
Вы слишком вежливый человек. Порой даже кажется, что пытаетесь услужить окружающим. Так происходит по причине того, что вы не желаете создавать неудобства другим, отчего вам проще пожертвовать своими интересами и чувствами, лишь бы не прослыть невежей.

Подробнее об их ресурсах и ограничениях вы узнаете из этой статьи.
Не переносите шум. Раздражаетесь на любой громкий и неприятный звук, вплоть до появления «гусиной кожи» на руках.
Остро реагируете на критику. Даже если критикуют не лично вас, а вашу компанию или коллектив, это «выбивает почву из-под ног» и лишает покоя.
Вы слишком вежливый человек. Порой даже кажется, что пытаетесь услужить окружающим. Так происходит по причине того, что вы не желаете создавать неудобства другим, отчего вам проще пожертвовать своими интересами и чувствами, лишь бы не прослыть невежей.

Равнодушие глазами философа

Философы рассматривают равнодушие как моральную проблему, в основании которой — утраченное осознание значимости каждого человека как уникального индивида. Постепенно превращаясь в орудие для достижения собственных целей, рассматривая друг друга как товар, люди сами становятся вещами.

В чём философские и психологические особенности пофигизма? Почему в современной психологии и философии такого термина не имеется?

Да потому, что ни один из учёных не изучал этого явления, хотя такая необходимость совершенно актуальна и давно назрела. Даже такой великий саентолог и людовед, как Рон Хаббард, и тот не уделил места в своих исследованиях пофигизму, в частности, он не разместил его на своей «шкале эмоциональных тонов»! Это говорит о крайней ограниченности его «учения».

Все слышали о пофигизме, но к сожалению, как стройная концепция, широкой публике пофигизм неизвестен. Пофигизм — это одна из защитных реакций организма человека на окружающий и внутренний мир. Пофигизм — это наука, религия и психотерапия одновременно. Однако, он не пропагандируется, не проповедуется и не изучается по двум простым причинам: властьимущие в этом не заинтересованы, и второе — всем это пофигу. Поэтому, каждый человек приходит к пофигизму самостоятельно, благо, в каждом человеке пофигизм присутствует от рождения в латентной форме. А что касается пофигизма, как учения, то оно истинно, ибо оно верно. А верно оно потому, что истинно.

Поэт выразил суть пофигизма ёмко и кратко:

Пофигизм — это безмятежная лёгкость бытия. (Теткоракс)

Пофигизм в отношениях

Абсолютный пофигизм в отношениях между любящими людьми отрицательно влияет на них. Нереально строить совместное будущее с той личностью, которая проявляет равнодушие ко всему. С таким партнером неуютно и тяжело. Любовь предполагает страсть, желание и стремление сделать другому человеку приятно, но это должно исходить от обоих. В одностороннем порядке это не работает. В данной ситуации необходимо выбирать между любовью и равновесием.

Прибегать к пофигизму в отношениях целесообразно в том случае, если вторая половинка предпринимает попытки манипулировать или искусственно накаляет страсти.

Для тех, кто твердо решил стать пофигистом, стоит подумать над тем, как им стать и при этом не нервничать

Это важно потому, что сначала люди начинают испытывать чувство вины и переживают на счет того, как окружение воспримет перемены, происходящие в них самих. Например, человек, редко отказывающий другим, в одночасье наденет на себя маску безразличия и станет говорить «Нет»

Естественно те личности, которые считали, что давно сели такому индивиду на шею, удивятся такой перемене.

В итоге, на начинающего пофигиста обрушатся обвинения и упреки. Человек резко станет для всех плохим, ведь совсем недавно он для общества был безотказным добряком, которым можно было пользоваться. Чувство вины в данной ситуации может сильно испортить нервы. Поэтому необходимо для себя определить, каким образом действовать, чтобы быть пофигистом не испытывая при этом мук совести.

Суровая наука пофигизма

Как показывает практика, овладеть искусством пофигизма стремятся те, кто довел свою жизнь до края. Люди, которые бегут от трудностей, которые не хотят решать свои проблемы, которые ждут от моря погоды, а от облаков «манны небесной». Таким людям кажется, что выработка пофигизма – это делать 5 минут один день в неделю веселые, легкие и интересные упражнения, которые не требуют усилий и внутренней работы над собой.

Они покупают разные книжки и курсы в надежде найти «рецепт быстрого и незатратного счастья» и не найдя такого несутся дальше, надеясь, что в другой книге/курсе им обязательно повезет. К несчастью, даже если им повезет наткнуться на сладкую халяву, то она оказывается нерабочей.

В реальности здоровый пофигизм (как, впрочем, и любой другой серьезный жизненный успех) – это результат может и недолгой, но скрупулезной, системной и методичной работы над собой. Только такая работа поможет «перепрошить» неадекватное восприятие реальности, порождающее негативные эмоциональные реакции на ситуации и выработать необходимые жизненные умения и личные качества, которые позволят с улыбкой встречать трудности.

Для того, чтобы такую работу сделать и сделать её максимально качественно, а не халтурно «тяп-ляп» следует научиться кое-каким вещам. Речь идёт о том, чтобы принять своё прошлое, интегрировать необходимые ресурсы, извлекать уроки из ошибок, гармонизировать процессы в своём бессознательном и прочее. Всё это ты можешь освоить в рамках Школы системного развития. Арсенал Школы содержит проверенный на практике инструментарий, достаточно простой для освоения, но позволяющий почувствовать первые результаты в самые короткие сроки. Это может показаться суровой наукой, но это реально работает.

Поэтому не откладывай жизнь «на потом», а приступай к изменениям. Пусть и через «маленькие шажки».

Автор Латыпов Рэм Владимирович

КАК ВЫРАБОТАТЬ ЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ

Чтобы стать пофигистом, необходимо научиться избавляться от лишних переживаний. Используйте логику – какой смысл переживать о том, что в данный момент от вас не зависит? Убедите себя в том, что подумаете об этом тогда, когда придет более подходящее время, и отбросьте переживания прочь.

Не пытайтесь держать все под контролем, из этого все равно ничего не получится. Расслабьтесь, научитесь отдыхать. Поделите время на рабочее и предназначенное для отдыха. Не будьте трудоголиком – в конце концов, вы живете не ради того, чтобы работать. В жизни есть и другие интересы. Займитесь чем-то интересным, найдите себе хобби. Пригласите друзей, посидите вечерок в хорошей компании.

Больше обращайте внимание на красоту окружающего мира, гоните прочь весь негатив. Хотя бы на время забудьте о криминальных боевиках и драмах ‒ смотрите комедии, мюзиклы, мультфильмы

Все то, что может поднять вам настроение, внушить бодрость и оптимизм.

Если вас что-то беспокоит, вы не можете уйти от тяжелых мыслей, спросите себя – что будет, если сбудется самый негативный прогноз? После чего примите возможный негативный исход, каким бы тяжелым они ни был. Сживитесь с ним, признайте его уже состоявшимся. А раз так, вам уже не о чем переживать. Умение принимать любой исход, даже самый негативный – одна из характерных черт здорового пофигизма. Верьте в свою счастливую звезду, в свою удачу, в покровительство высших сил – это один из лучших способов справиться с беспокойством. Все будет хорошо, для переживаний нет никаких причин. Думайте о хорошем, гоните негатив, и перед вами откроются самые блистательные перспективы.

Советы:

1. Создайте свои правила

Это важно, ведь люди чаще всего испытывают недовольство, когда они не «как все». Кто эти все? Чем они лучше? Нет никаких «Всех», есть только вы и ваши желания

Немного эгоистично, но пускай это тревожит кого то другого.

2. Смиритесь с тем, что совершенства не бывает и идеала не существует. Это лишь выдумки тех, кто сам себя и свои дела считает идеальными. Но это их идеал и вам не обязательно восхищаться тем, что нравится другим.

3. Если вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней. Есть множество людей, у которых дела идут хуже, чем у вас. Только смерть нельзя обойти и исправить, а всё остальное решаемо.

4. Не завидуйте. Никогда и никому не завидуйте. Может у кого то дядя миллионер, может любовник, это не ваше дело. Они не виноваты в ваших неприятностях и ничего вам не должны.

5. Не принимайте всё на свой счёт и не додумывайте за других, тем более, в негативном ключе.

6. Сделайте своим девизом пословицу: «Глаза боятся, а руки делают». Не думайте о том, что вы с чем то не справитесь. Вообще не планируйте дело на много шагов вперёд. Потихоньку делайте, по шажкам и всё получится.

7. Проблем не существует. Это правда, их нет. Есть только то, что вы сами себе надумали. Если какое то препятствие вас пугает, не думайте об этом сейчас. Редкие проблемы требуют немедленного решения, и если вы подумаете об этом завтра, то и решение придёт само.

Быть пофигистом – не значит быть холодным и равнодушным человекам. Это значит – сохранить хорошее настроение в любое время и не переживать по пустякам.

Мечты об уникальности: скрытая опасность

После рассмотрения особенностей «здорового пофигизма» назревает закономерный вопрос: «Отлично, если этот пофигизм так прекрасен и так полезен, почему все люди еще не научились быть пофигистами? Звучит очень просто, наверное, не возникнет никаких проблем». Но людям, ставшим на путь здорового пофигизма, следует быть осторожными: трансформация в пофигиста будет подобна борьбе с лернейской гидрой – наплевал на одну проблему, в ответ тебя начинают тревожить еще две. Дело в том, что сердцевина этой гидры – это вечная мечта об уникальности.
Прекрасная, но очень опасная мечта, загоняющая человека в «клетку уникальности».

Идею уникальности не избежать, она повсюду: мы видим ее в кино, мы вычитываем ее из книг, и нам продают эту идею при помощи рекламы
. Каждый человек уникален, каждый – неповторим! И довольно часто стремление к иллюзорной уникальности заставляет человека жить не своей жизнью, вестись на поводу каждой второсортной проблемы и постоянно ориентироваться на мнение окружающих. Мечта об уникальности заставляет человека примерять образ перфекциониста-супермена, непобедимого титана и рыцаря без страха и упрека. Заболел? Температура? А я все равно пойду на работу, еще и сделаю пост в соцсетях о своем героическом шествии на работу в предобморочном состоянии. Казалось бы, разумнее было взять больничный на пару дней, но… это был бы просто путь обычного человека, а я ведь особенный, правда? Я должен быть лучшим. Да и что начальство подумает, если не приду на работу? А вдруг жена подумает, что я стал «хлюпиком»? Предлогов для беспокойства может быть множество, но корень проблемы – в мечте об уникальности, о том, что быть во всем и всегда особенным, лучшим.

На самом же деле, нет ничего плохого в том, что бы быть «середнячком». Ведь невозможно же быть лучшим во всем. Так уж устроены люди: в чем-то мы необыкновенно хороши, а в чем-то – абсолютные лузеры. Понимание собственной не-уникальности – первый шаг на пути постижения здорового пофигизма. Признать, что в большинстве сфер ты вполне посредственный – нелегко, однако это опыт неожиданно раскрепощает. Так начинается освобождение из «клетки уникальности». Открывается множество возможностей делать что-то не ради результата, а просто ради собственного удовольствия.

К тому же, «быть уникальным» – цель крайне сомнительная. Намного продуктивнее ставить цель постоянного самосовершенствования. Человек, который постоянно развивается, остается открытым новым возможностям, он способен открыто признавать свои ошибки и усердно работать над собой. И главный плюс самосовершенствования в том, что оно ни к чему не принуждает, ведь самосовершенствование – это процесс, а не результат. Если вера в собственную уникальность заставляет нас «закусить удила» и сделать все «по высшему разряду», то в процессе самосовершенствования человек может допустить ошибку. А затем не станет страдать из-за этой мелкой ошибки, ведь ему будет просто… пофиг!

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/iskusstvo-pofigizma/.

Здоровый и нездоровый пофигизм

Здоровые рациональные пофигисты честны с собой и не избегают трудностей. Даже если они приходят к решению ничего не предпринимать в данной ситуации, то внутренняя работа по принятию себя ТАКОГО идет, принятие своих чувств, зрелая их оценка.

Нездоровый же пофигизм характеризуется тем, что человек не переживает отрицательное, что с ним произошло, до конца. Он не извлекает из ошибок опыта, обесценивает и жизненные уроки, и себя, как человека, способного их усвоить. Незавершенные дела, невыясненные отношения, остановленное развитие — вот что сопутствует незрелому, нездоровому пофигисту.

Хотят стать пофигистами те, кто не удовлетворен своей жизнью, своей эмоциональной реакцией на трудности, которые вроде бы должны закалять, а они «благополучно» вызывают депрессию и суицидальные мысли. Такие люди, если ничего с собой и не сделают, портят жизнь окружающим своим вечно кислым лицом, слабым здоровьем, пессимизмом и раздражением на всех и вся. Особо продвинутые приходят к фатализму и пассивному смирению.

Но… Смирение, особенно без внутренней работы — не есть пофигизм, которого они так жаждут.

Настоящий рациональный пофигист не станет паниковать, бросаться от отчаяния к депрессии, он будет созерцать жизнь во всем ее многообразии, принимать ее, радоваться малому и не сожалеть о несостоявшемся. Без суеты, без воплей он идет по жизни, не прогибая и не прогибаясь. Здоровый пофигист всегда делает выводы и помнит о здравом смысле.

«Все пройдет, пройдет и это!» — было написано на кольце древнего пофигиста царя Соломона. И это правильно, такими разумными рациональными пофигистами можно становиться. Что беспокоиться о том, что ты не можешь изменить? Относись к жизни проще и она повернется к тебе светлой стороной.

И замечу, в этой философии совсем нет наплевательского отношения к людям. Люди для пофигиста — учителя, а не сообщество жилеток для слез, манипуляторов и эмоциональных вампиров. С некоторыми он легко расстанется, потому как они его ни чему не могут научить.

Как стать пофигистом по жизни

Как выработать здоровый пофигизм и где его стоит применять? Это явление новое, но имеет глубокие корни, уходящие в глубину веков. В нашу культуру пофигизм просочился из восточных философий, в частности, буддизма. Просветление невозможно без внутреннего равновесия, а все что происходит с нами – иллюзия и суета. Внимания достойно только истинное спокойствие.

Ещё один источник пофигизма – принцип У-вей из Даосизма. Он гласит: сохраняй спокойствие и мимо тебя пронесут труп твоего врага. То есть ничто в этом мире не стоит нарушения внутреннего равновесия.

Ничегонеделание, недеяние, невмешательство в естественный ход вещей – разве это не пофигизм? Освобождение от страстей и отрицательных эмоций – цель многих современных людей, уставших от бешеного ритма жизни.

Пофигистически настроенный индивидуум способен сохранить своё здоровье, хорошее настроение, исключает возможность воздействия на себя и не поддаётся чужому влиянию. Он делает то, что считает нужным, не потакает окружающим. Звучит неплохо, не правда ли? Все мечтают о личной свободе, которой лишены в социуме. Пофигизм даёт такую возможность.

Что такое пофигизм?

Пофигизм — это равнодушное, наплевательское отношение человека к происходящим событиям и другим людям. При всей грубости формулировки, пофигизм не столь отвратителен и даже может быть очень полезным. Все зависит от степени его проявления. Разберемся на простых примерах. Допустим, человек идет по городу и видит, как кому-то из прохожих стало плохо. Он единственный, кто может помочь, но ему пофиг и он проходит мимо. В этом случае пофигизм, безусловно, негативное явление и не должен встречаться в обществе.

Пройти тест на характер человека

Теперь представим другую ситуацию. Парень неожиданно бросает девушку, у которой развивается депрессия, буквально выбивающая ее из колеи. Все валится из рук, с родными начинаются ссоры, успеваемость в университете падает, а на подработку даже не хочется ходить. Если добавить чуть больше пофигизма и равнодушия, то она намного быстрее приведет себя в порядок и встретит другого партнера. Отношения – вообще та сфера, где здоровый пофигизм необходим. Речь идет не о равнодушии, а умении не раздувать из мухи слона.

Если люди научатся чуть спокойнее относится к определенным моментам и событиям, будет меньше ревности – одной из основных причин ссор и скандалов. В этом плане пофигисты – достаточно удачные партнеры. Опять же, речь идет о нормальном проявлении, когда человеку важен партнер, просто он не начинает конфликт на ровном месте

Чрезмерное внимание утомляет, поэтому всегда должно быть определенное личное пространство

Кроме межличностного общения и бытовой сферы, пофигистам легче строить карьеру и реализовываться в обществе. Насколько бы хорошим не был трудовой коллектив и руководители, все-равно периодически возникают поводы для обид и недопонимания. Если человек очень ранимый, каждая мелочь способна вывести его из себя. Отсюда проистекают скандалы, вражда и даже увольнения. Если включить пофигизм, можно спокойно продвигаться по карьерной лестнице, не обращая внимания на периодические нюансы. Такой сотрудник и проработает дольше, и должность займет выше.

Отделяем «зерна» от «плевел»

Первое, о чем следует подумать, так это о том, что пофигизм не равен безответственности. Никто не снимет с тебя ответственности за последствия собственных решений и сделанных выборов. Можно сколько угодно «не париться» по поводу тех вещей, которые ты сам же и создал (разбитой машины, неубранной квартиры, неряшливого внешнего вида), забивать на то, что из неисправного крана капает вода, что не оплачены счета, что у машины помято крыло, но это не пофигизм – это просто бегство от реальности, попытка сбросить с себя ответственность за происходящее.

В реальности надо понимать, что есть вещи, которые имеют для нас значение, а есть те, которые никакого значения не имеют. И искусство пофигизма заключается в том, чтобы «не парясь» разбираться с первыми и абсолютно не обращать внимания на вторые. А для этого, естественно, надо уметь отличать первые от вторых. Сделать это тем проще, чем яснее и честнее у тебя расставлена система жизненных приоритетов, когда ты понимаешь, что в жизни для тебя главное, а что нет.

Самый простой инструмент для расстановки приоритетов – это «матрица Эйзенхауэра» (она же матрица ABCD), когда, используя такие критерии как «срочность» и «важность», ты сортируешь все дела и интересы в своей жизни по простой и понятной схеме

Несмотря на внешнюю простоту это очень глубокий и сильный инструмент, позволяющий быстро упорядочить жизнь и снять внимание с ненужных вещей

Второй инструмент – это SWOT-анализ, где в качестве объекта изучения выступает не организация, а твоя собственная жизнь. Определив для себя свои сильные и слабые стороны, видимые возможности и реальные угрозы, ты сильно разгрузишь себя от переживания по поводу тех вещей, которые в эту схему не попали или занимают в ней скромное место.

Но для того, чтобы и «матрица Эйзенхауэра» и SWOT-анализ оказались для тебя эффективными и результативными инструментами очистки сознания от всякой ненужной фигни тебе нужно главное – глубокое понимание своей цели в жизни. Именно она выступает тем камертоном, который позволяет «отделить зерна от плевел»

Польза пофигизма

Простые примеры показали всю прелесть этого качества личности. О пользе пофигизма говорят многие мотивационные ораторы и писатели. Например, Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» не без иронии объясняет секреты этого навыка. Главная мысль этой книги – забей, не парься, живи проще, и тогда все получится.

Это достаточно смелое утверждение, учитывая тенденции социума. Людей учат становиться высокоэффективными, продуктивно использовать каждую секунду, формировать амбициозные цели и любой ценой добиваться их. В гонке за успехом многие люди зарабатывают депрессию, бессонницу и стресс.

Умение относиться к неудачам и сложностям с долей пофигизма облегчает жизнь человека, помогает избежать эмоционального выгорания, не ввязываться в бессмысленную гонку и мышиную возню. Именно сохранение душевного спокойствия и равновесия – главные «бонусы» пофигизма, которые заставляют внимательно отнестись к этому навыку и даже развивать его целенаправленно.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Плюсы и минусы того, чтобы стать пофигистом

Часто мы переживаем по всевозможным поводам разной степени значимости: кого-то беспокоит чужое мнение, кто-то хочет выглядеть «не хуже других», кому-то важно всегда быть первым. Одни озабочены продвижением по служебной лестнице. Другие – созданием идеальной семьи

Третьи чрезмерно увлеклись здоровым образом жизни и до ужаса боятся ГМО. Четвёртые подсели на негативные новости и теперь опасаются всего на свете

Другие – созданием идеальной семьи. Третьи чрезмерно увлеклись здоровым образом жизни и до ужаса боятся ГМО. Четвёртые подсели на негативные новости и теперь опасаются всего на свете

Одни озабочены продвижением по служебной лестнице. Другие – созданием идеальной семьи. Третьи чрезмерно увлеклись здоровым образом жизни и до ужаса боятся ГМО. Четвёртые подсели на негативные новости и теперь опасаются всего на свете.

Подобные переживания, подкреплённые реальными жизненными событиями, держат человека в постоянном напряжении.

Для того чтобы ослабить этот психологический прессинг, нужно научиться мыслить созидательно. А это значит – удерживать в своём сознании устремлённость к позитиву: радости, удовольствию от жизни, счастью. Ослабьте свою озабоченность и «задуренность» всевозможными проблемами: жизнь невозможно взять под тотальный контроль. И будьте готовы к приятным сюрпризам.

Здоровый пофигизм помогает отбросить лишние переживания и учит правильно расслабляться. Предлагаю сравнить плюсы и минусы такого – «ненапряжного» – отношения к себе и окружающей действительности.<?php if ( ! is_single ( array(883, 15772, 33900, 37506) ) ) { ?><?php } ?>

Преимущества
Недостатки
Пофигизм даёт человеку разумную свободу действий. В результате не график владеет человеком, а человек – графиком. В зависимости от скорости выполняемой работы (а она у каждого человека варьируется) можно его изменять, делать распорядок более гибким, выделяя больше время для отдыха. Слишком плотный график связывает по рукам и ногам, «задёргивает», вынуждает нервничать и эмоционально выгорать. «Пофигистическое» отношение к жизни исключает слишком строгое её планирование. Поэтому тем, кто привык к жёсткому тайм-менеджменту, будет казаться, что они теряют время.
На самом деле это – всего лишь иллюзия. Потому что по-настоящему здоровый пофигизм способен придать ускорение всем вашим действиям и улучшить настроение, освободив от эмоциональной зацикленности на результате.
Здоровый пофигист никогда не позволит себе крутиться как белка в колесе, не переводя дух. У него найдётся время и на размышления о жизни, и на просмотр хорошего фильма, и на чтение интересной книги, и на общение с друзьями и близкими. Всё это он делает с кайфом, не нервничая и не делая никому одолжения. Потому что умение абстрагироваться и переключаться –
это одна из важных граней искусства здорового пофигизма.
Поначалу постижение тонкостей искусства пофигизма предполагает не ускорение, а притормаживание действий. Это вызовет некоторый дискомфорт у тех, кто стремится преуспеть во всех сферах жизни и во что бы то ни стало объять необъятное – даже ценой своего здоровья. Но постепенно это пройдёт, а стимулирующим фактором в достижении целей будет уже не строгий ошейник перфекционизма, а раскрытие своего потенциала. По-настоящему здоровый пофигизм даёт ощущение полёта.
Пофигизм помогает достичь гармонии с самим собой, не загоняет в тоску и депрессию, освобождает от чувства вины. Гармонизация отношений с миром требуют работы над собой. Конечно, это получится далеко не сразу. Поэтому «романсы сомнений» не исключены.

Здоровый пофигизм – это искусство жить в полную силу и «не париться» по мелочам

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector