Безответная любовь, как понять и перестать мучить себя

Содержание:

Почему бывает безответная любовь?

Психологический анализ этого явления помогает выявить его первоистоки. Причины безответной любви могут быть следующими:

  1. Заниженная личностная самооценка. Она мешает показать настоящую суть человека.
  2. Эгоизм. Человек делает акцент на личную душевную боль, закрывая глаза на потребности души другого.
  3. Психологическая установка жертвы. В таком состоянии страдания подсознательно приносят удовлетворение.
  4. Отсутствие навыков обращения с противоположным полом. Пушкин описал это так: «но я, любя, был глух и нем».
  5. Отсутствие общих интересов. Это одно из проявлений эгоизма. С любимым человеком всегда интересно.
  6. Несовпадение целей в жизни, жизненных принципов. Безответная любовь станет взаимной, если тот, кто любит, способен изменить свою жизненную парадигму в пользу любимого.

Как исправить ситуацию?

Прочитав предыдущие разделы, у вас могло сложиться впечатление, что односторонняя симпатия – дело безнадежное, заранее обреченное на провал. Спешим вас обнадежить, все не так однозначно, как может показаться на первый взгляд. Существуют случаи, когда личности удавалось преодолеть равнодушие партнера и выйти из проблемы победителем. Хотите так же? В этом вам помогут такие психологические хитрости:

  1. Учитесь понимать избранника. Простой совет, но сложный в исполнении. Как ни странно, но именно от него зависит ваше счастье. Почему? Все просто, понимая потребности партнера и его внутренний мир – вы делаете гигантский шаг навстречу взаимной симпатии. Последние исследование в области межличностных отношений показали, что люди с большей вероятностью выбирают себе в пару тех, кто демонстрирует им свой искренний интерес и предпочитает говорить о них, а не о себе.
  2. Если вы заметили, что ваши увлечения с избранником находятся в разных сферах интереса, то выход один – подстроиться под предпочтения объекта страсти. Например, он любит путешествия на природу, а вы – выращивание бегоний в домашних условиях. Хотите добиться ответной любви? Тогда вам пора покупать ботинки с крепкими подошвами, спальный мешок и учиться разводить костер с одной спички. В противном случае ваша симпатия так и останется безответной пустышкой. Ну не манят туриста бегонии на подоконнике, хоть ты тресни!
  3. Попытайтесь войти в компанию возлюбленного. Однако делать это стоит не напрямик, а окольными путями. Используйте для этих целей подруг, которые уже вхожи в необходимое вам общество. Пусть представят вас там, как будто бы случайно. Иначе у партнера появится впечатление, что вы преследуете его. А это никогда до добра не доводило.
  4. Через общих знакомых попробуйте выяснить, какие личностные качества в другом человеке привлекают вашего избранника. Возможно, все его прошлые девушки были начитаны или отменно умели готовить. Берите это знание на вооружения и улучшайте свои навыки. Только так вы приблизитесь к осуществлению заветной цели: быть с ним вместе.
  5. Никакой навязчивости. Психологи убеждены, навязчивость – «первая ласточка» для безответной любви. Вы начинаете постоянно звонить понравившемуся человеку, осаждаете его подъезд в надежде встретиться взглядом, сталкиваете по сто раз на работе или учебе, внимательно следите за его социальными сетями. И каков исход? Вы ему абсолютно безразличны. Почему? Никто не готов любить тех, у кого нет самоуважения. Так что избегайте назойливости и во всем подчиняйтесь здравому смыслу.

Дар свыше или наказание?

По мнению психологов, любовь без ответа не является настоящим возвышенным чувством. Так ли это, сказать сложно, но многие сходятся на одном: отсутствие взаимности указывает на возникновение сильнейшей зависимости. Настоящей любви необходима постоянная подпитка –встречи, объятия, забота и прочие проявления нежности. Без всего этого чувства затухают и постепенно проходят. О том, что такое любовь, я подробно описала в статье про 7 стадий любви.

С безответной любовью сложнее. Как она живет, если подогрева чувств не происходит? Ее питают лишь мысли, постоянно крутящиеся в голове у девушки. Настоящая любовь на этом долго не протянет. Вот и получается, что нет ничего, кроме зависимости. Возникнуть она может по нескольким причинам:

  • неуверенность в себе – отсутствие взаимности от объекта обожания как бы подтверждает низкую самооценку девушки;
  • позиция жертвы – желание жертвовать собой ради мифической любви – очень удобное состояние, ведь ничего не нужно делать, кроме как сладко страдать;
  • потребность в чувствах – подобно энергетическому вампиру, человек может заряжаться и от эмоциональных переживаний;
  • одиночество – скука и богатое воображение способны породить что угодно.

Можно долго настаивать на том, что чувство реально. Оправдания и всевозможные совпадения ситуаций очень удобны для того, чтобы просто отказываться от работы над собой и своим чувством.

Обратитесь за поддержкой к близким людям.

В такие моменты очень важно, чтобы рядом с вами были друзья, которые помогут пережить

  • Разговор с друзьями по душам снимет с души груз. Боль поутихнет.
  • Друзья могут внимательно выслушать и дать несколько ценных советов. Вы сможете лучше понять свои эмоции и то, чем они вызваны.
  • Посмотрев на ситуацию с точки зрения друзей, вы сможете лучше разобраться в том, что происходит.
  • Бывает так, что вам даже не надо рассказывать о том, что произошло. Само их присутствие рядом избавит вас от чувства одиночества.
  • Ваши друзья не позволят вам грустить. Они сделают все для того, чтобы взбодрить вас.

Полнейшая изоляция от окружающего мира и всех, с кем вы общаетесь, не избавит от боли. Из этого логически вытекает следующий совет…

Плюсы безответной любви

Парадокс ситуации заключается в том, что она может принести пользу страдающему человеку. Если индивид справится с душевной болью, его приобретением станет бесценный опыт пережить невзаимные чувства. Он заключается в появлении следующих возможностей:

Скорректировать свою самооценку

Душевная встряска ставит человека на его реальное место в жизни.
Научиться чувствовать не только себя, но и рядом находящегося человека.
Избавиться от фантазий и иллюзий обладания идеалом любви, смотреть реально на вещи.
Приобрести способность обращать внимание на боль и страдания других людей.
Принимать другого человека с его недостатками, потребностями, нуждами и желаниями.
Закалить душу и укрепить дух.
Переживание безответной любви придаст импульс в самосовершенствовании, чтобы быть достойным предмета обожания.

Признаки безответной любви

Оценивая неразделенное любовное чувство, специалисты отмечают, что к этой характеристике полностью подходит принцип относительности. Невзаимная любовь сегодня может стать ответной завтра. Относительными могут считаться и ее признаки:

  • партнер тяготится обществом или безразличен к присутствию любящего;
  • у него нет желания знакомить со своими друзьями и близкими;
  • статус отношений находится в «подвешенном» состоянии;
  • всеми средствами подчеркиваются дружеские отношения;
  • сам не стремится и избегает более тесного контакта полов;
  • при общении сохраняет нейтральное поведение без проявлений нежности или ласки.

https://youtube.com/watch?v=ez8xhZp-biQ%250D

Неразделенная любовь – как с ней жить

Конечно, легко сказать – забудь о любви и увлекись другой. Но в жизни все не так просто. Правильно говорят «Сердцу не прикажешь!». Если бы можно было справиться с сильными чувствами по собственному желанию, то в мире не было бы ни одной печальной истории любви. А так, мы то и дело сталкиваемся с горем и проблемами, вызванными неразделенной любовью.

Что же делать? Жить дальше! Поговорка «Время лечит» относится именно к изучаемому нами вопросу. Дорогие читатели более старшего возраста, давайте вспомним о том, как страдали, плакали и мучились из-за того, что кто-то не ответил на наши чистые и сильные чувства. А теперь мы полагаем – «Какая же я была дура!», или «Каким же я был глупцом!».

Да, с высоты взрослых лет легче оглядываться назад и смотреть вслед прошлому с улыбкой и иронией. Куда хуже тем, кто находится в плену неразделенного чувства. Кажется, что жизнь утратила смысл и больше незачем продолжать существовать на этой Земле. Стоп, и даже не думайте! Поверьте, пройдет буквально пару недель, и вы сможете посмотреть на мир другими глазами. Главное держать себя в руках и прислушаться к рекомендациям, описанным выше. А время сделает свое дело – вы понемногу начнете забывать о своих страданиях. И скорее всего, встретитесь и познакомитесь с тем, с той, кто разделит ваши чувства и сделает вас счастливым человеком.

Правильно реагируйте на вещи

Мы знаем, что это трудно пропустить через себя. Вы отдаете разрыву все свои силы и энергию настолько, что он поглощает вас, разрушая ваше счастье. Ни в коем случае не жалейте себя и не скулите! Вы должны быть такими же увлекательным и жизнерадостным, словно вы желаете взять от этой жизни всё! Так что, возьмите и пойдите на кулинарные мастер-классы, попросите друзей прихватить с собой пару бутылок вина или пива, сходите в любимый ресторан и закажите самую дорогую еду в меню, побалуйте себя тем, чего вы давно хотели и чему вы можете порадоваться. Как только вы увидите, что жизнь – это не только разрыв в отношениях, то вы вернетесь в форму.

Любовь с точки зрения науки – холодный взгляд на чувства

Наиболее легко справиться с ситуацией, когда нагрянула безответная любовь, получится людям с прагматичным характером. Им достаточно будет взглянуть на все эти понятия «люблю-не люблю» с точки зрения науки. А там, кстати, все совершенно просто, объяснимо и прозаично:

«Чувство любви представляет собой уникальную цепочку биохимических реакций, которые возникают в нашем мозге, провоцируя активацию определенных гормонов: эндорфина, окситоцина, дофамина и серотонина.»

Дофамин, который доминирует на первом этапе влюбленности и пике страсти, вполне объясняет то чувство эйфории, которое и связывают со всеми ощущениями любви как взаимной, так и безответной. Дальше будут преобладать те гормоны, которые будут передавать особенности ваших отношений: тихая и спокойная жизнь с любимым приведет к повышению окситоцина, а скандалы и непонимания – к росту кортизола.

В случаях про безответную любовь ваши собственные ощущения будто замораживаются на первой стадии, когда вы полностью очарованы своим избранником и только общение с ним вызывает у вас настолько сильные эмоции, найти замену которым в других ситуациях и отношениях вы просто не можете. Получается эффект схожий наркотической или алкогольной зависимости. Вы подсознательно ищете способы и пути вновь и вновь увидеть объект вожделения, воспроизводите в памяти все сладкие моменты, питаете иллюзии, лишь бы не отказаться от этого чувства.

Бороться с этим разрушающим фактом нужно так же, как и с другими негативными пристрастиями. Необходимо, в первую очередь осознать и принять свою проблему. В этот момент нужно четко разграничить все свои ощущения и мысли, а также разобраться в причине такого собственного состояния. Есть два варианта – ваш идеал далеко не так идеален, тогда нужно медленно и уверенно двигать его вниз, или же вы совершили какие-то ошибки в отношениях, а, может, проявили свои не лучшие качества, — тогда стоит начать с работы над собой.

После принятия неразделенной любви нужно четко поставить цель избавиться от нее. Для этого подойдет поиск других способов повышения дофамина. И ни в коем случае нельзя прибегать к пагубным пристрастиям, заливая свое горе алкоголем или еще чем-то хуже. Такой подход только усугубит ситуацию и может привести к длительной депрессии или даже стать причиной суицидальных настроений.

К чему приводит безответная любовь?

В такой ситуации у индивида возникает ощущение, что он попал в безвыходное положение. Ощущение личного счастья связано только с предметом любви. Физически он находится рядом, но при этом безнадежно далеко в чувственно-эмоциональном плане. Односторонняя любовь может привести к следующим результатам:

  1. Слабые и безвольные люди морально ломаются. Они впадают в депрессивные состояния психики. Человек не может нормально ни работать, ни учиться, ни жить. Нередки случаи суицида у зависимых людей.
  2. Сильные, но неуравновешенные индивиды от неразделенной страсти способны на необдуманные поступки. Они могут даже силой принуждать предмет любви к сожительству. Еще один кардинальный выход для них – устранение причины страданий путем насильственной смерти.
  3. Сильные духом и целеустремленные люди ставят своей целью добиться признания, если это возможно. В случае, когда «вы любите, а вас нет», и абсолютно отсутствует малейший шанс на взаимность, они уходят с жизненного пути возлюбленного человека.

Существует ли она?

Любовь на протяжении многих веков изучается философами, религиозными деятелями, людьми искусства и даже врачами.

Не обошла вниманием ее и психология, как наука о душе. Есть ли по-настоящему взаимная любовь &ndash, вопрос очень важный

Как правило, в паре один человек любит сильнее, другой испытывает менее яркие чувства

Есть ли по-настоящему взаимная любовь &ndash, вопрос очень важный. Как правило, в паре один человек любит сильнее, другой испытывает менее яркие чувства.

Помимо эмоций происходит и поиск выгоды &ndash, зачем партнерам быть вместе кроме удовлетворения душевных и физических потребностей. Здесь нередко на первый план выходит фактор благосостояния.

Конечно, взаимная любовь существует, именно на ней строятся самые крепкие пары.

Но с учетом того, что чувство претерпевает различные изменения в своем развитии, настоящая, взаимная любовь наступает после того, как пройдены сложные жизненные этапы, расставлены приоритеты, а личность другого человека представляет ценность.

Существует ли формула взаимной любви и счастливого брака? Мнение психолога:

Что если это не любовь, а зависимость?

Любовь часто путают с патологической тягой к объекту обожания – любовной зависимостью. Она нередко возникает при безответных чувствах. Это своего рода болезнь, рождающаяся из комплексов или синдрома жертвы. Как отличить обычные безответные чувства от зависимости?

Признаки зависимости

Любовь, даже невзаимная, – светлое и положительное чувство. Любимому человеку желают счастья и добра, независимо от того, рядом он или нет. Зависимость резко отличается от истинной любви в негативном ключе, но поверхностно кажется, что это одно и то же. Признаки зависимости заключаются в следующем:

  1. Отсутствие адекватной оценки сложившейся ситуации. Если вам кажется, что невзаимная любовь – это конец света, то вы явно не в себе. Скорее всего, вас настигла любовная зависимость, которая мешает смотреть на мир трезвым взглядом. Отсутствие взаимности – неприятный факт, но депрессию и мысли о суициде он точно вызывать не должен.
  2. Вы считаете, что лучше человека на свете нет. Вам кажется, что либо вы будете вместе, либо вам прямая дорога в монастырь. Свет сошёлся клином на одном возможном партнёре. Мысли об альтернативном варианте развития событий у вас даже не возникают, ведь этот человек ниспослан вам судьбой. Подобные умозаключения характеризуют любовную зависимость, а не любовь. А она в свою очередь может навсегда перекрыть вам дорогу к счастью в личной жизни с кем-нибудь другим.
  3. Зацикленность на объекте страсти. Вы не можете думать ни о чём другом, кроме объекта страсти. Пропадает интерес к любимым занятиям, работе, встречам с друзьями, что приводит к различным жизненным проблемам. Любовная зависимость словно стирает личность человека, оставляя одни лишь грёзы о взаимности и грустные мысли.
  4. Преследование избранника или избранницы. Отрицательный ответ на признание в чувствах вас не останавливает. За избранником или избранницей организовывается настоящая охота: ожидание возле подъезда для ещё одной попытки поговорить, звонки, смски, письма. Начинается всё более-менее терпимо, а закончиться может угрозами и шантажом. Такое поведение весьма характерно для любовной зависимости, но никак не для любви.

Не врите себе, пытаясь оправдать свою зависимость возвышенными чувствами. Если в вашем поведении прослеживается хотя бы один признак их вышеперечисленных, вы просто обязаны начать бороться с любовной зависимостью, чтобы спасти и себя, и свою жертву от последствий данной болезни.

Как решить проблему любовной зависимости?

Возникновение такого деструктивного чувства должно насторожить вас. Любовная зависимость чаще всего появляется из-за психологических травм, полученных в детстве. Они откладываются в бессознательном, закрепляя неправильную модель поведения во взрослой жизни. Например, если родители развелись, когда ребёнок был ещё мал, а до этого часто ругались, он уясняет для себя, что отношения – это боль, страх и потери. В будущем повзрослевший юноша или девушка подсознательно ищут себе недосягаемого избранника, чтобы страдать так же, как и родители. Поэтому любовная зависимость часто возникает у тех людей, что понесли психологический урон от родительских ошибок в детстве.

Решить такие проблемы без психотерапевта практически невозможно. Как бы вы ни пытались взять себя в руки и внимать голосу разума, бессознательная часть всё равно будет одерживать победу. Любовную зависимость, особенно повторяющуюся из раза в раз, могут победить только сеансы психотерапии. Будьте готовы к тому, что решение проблемы займёт немало времени и потребует от вас много эмоциональных трат. Но результат при должных стараниях превзойдёт все ваши ожидания.

Стадии безответной любви

Как всякое продолжительное по времени явление, это чувство возникает, живет и угасает по сценарию. Сколько длится безответная любовь, зависит от духовных качеств индивида. Однако существуют определенные стадии этого процесса:

  1. Момент возникновения чувства. Эйфория от осознания состояния влюбленности приносит много приятных минут или часов.
  2. Фаза подготовки к попытке признания, чтобы получить взаимность. Эта стадия характеризуется душевными муками от нерешительности признаться в чувстве.
  3. Период страданий из-за отвергнутых чувств. Это самый длительный этап, если человек слаб. У сильного духом стенания могут закончиться быстро.
  4. Стадия активных действий. Пострадав, человек забывает неразделенные чувства и ищет другую любовь. Если этого не удается сделать, возможен уход из жизни одного или обоих участников драмы. Лишь только самые сильные способны добиться взаимности, изменив себя.

К чему приводит безответная любовь?

В такой ситуации у индивида возникает ощущение, что он попал в безвыходное положение. Ощущение личного счастья связано только с предметом любви. Физически он находится рядом, но при этом безнадежно далеко в чувственно-эмоциональном плане. Односторонняя любовь может привести к следующим результатам:

  1. Слабые и безвольные люди морально ломаются. Они впадают в депрессивные состояния психики. Человек не может нормально ни работать, ни учиться, ни жить. Нередки случаи суицида у зависимых людей.
  2. Сильные, но неуравновешенные индивиды от неразделенной страсти способны на необдуманные поступки. Они могут даже силой принуждать предмет любви к сожительству. Еще один кардинальный выход для них – устранение причины страданий путем насильственной смерти.
  3. Сильные духом и целеустремленные люди ставят своей целью добиться признания, если это возможно. В случае, когда «вы любите, а вас нет», и абсолютно отсутствует малейший шанс на взаимность, они уходят с жизненного пути возлюбленного человека.

Невзаимная любовь — как к этому относиться?

У всех своя история, для кого-то безответное чувство является вдохновением, особенно у тех, кто склонен к творчеству. История знает массу примеров, когда творческие личности от душевных терзания по объекту своей страсти создавали талантливые произведения и шедевры мирового искусства.

Такое чувство окрыляет, иногда люди кардинально меняют свою жизнь, чтобы быть достойным возлюбленного и, как результат, растут над собой.  Однако есть и другие примеры с противоположным психологическим эффектом. Не мало ситуаций, когда безответная любовь  толкала человека на путь самоистязания или даже лишения себя жизни. Психологи уверены, что сформировавшиеся личности могут делать из ситуации базовые выводы и больше не наступать на грабли.

Девушки, которые когда-то так влюблялись имеют большой запас чувства, поэтому встретив нужного человека могут подарить ему свою любовь и получить в ответ то же от мужчины. Если человек оптимистично настроен, то даже в несчастной любви сможет увидеть множество плюсов. Например, его не разлюбят, не оставят ради другого человека, чувства не разрушит быт.   

Как забыть безответную любовь

Но что делать, если на все ваши попытки заинтересовать, ваш избранник отвечает равнодушием и холодностью. Или когда он очень даже счастлив с другим партнером. Тогда стоит перестать истязать себя пустыми надеждами и начать избавляться от этой зависимости.Во-первых, попробуйте адекватно оценить своего избранника. Постарайтесь дать объективную оценку ему как человеку и как мужчине. Выпишите на листок его сильные и слабые стороны. Сравнив качества в списке, скорее всего, вы увидите, что ваш избранник далеко не тот идеал, ради которого стоит ставить крест на своей личной жизни.Во-вторых, научитесь любить себя. Открывайте в себе новые грани, ищите новые увлечения, займитесь давно заброшенным хобби. Пойдите в спортзал или отправьтесь в путешествие. Не нужно впадать в крайности и прыгать с парашютом, но, если душа потребует настолько острых ощущений, — то почему бы и нет? Ведь вы точно знаете свои возможности и готовы с каждым днем становиться все лучше и лучше. В первую очередь для себя, ну и конечно – для своих будущих счастливых отношений.В-третьих, освободите свою жизнь от болезненных для вас воспоминаний. Выбросите фотографии и вещи, которые напоминают об этом губящем вас чувстве. Сотрите в телефоне номер этого человека. Постарайтесь ограничить контакты с друзьями, в компании которых может появляться ваш возлюбленный. Нужно действовать по простому методу избавления от любой тяги – полный отказ и максимальное снижение рисков провокации срыва.В-четвертых, постарайтесь чаще бывать в обществе. Запишитесь на какие-то модные курсы. Посещайте выставки и концерты. Окружите себя интересными людьми. Сделайте свою жизнь настолько яркой и насыщенной, чтобы в ней чисто физически не хватало времени на заунывные переживания о мифической любви.В-пятых, не отказывайтесь от новых знакомств. Вам не нужно торопиться сразу вступить в новые отношения. Но позволить себе общение с интересным партнером вы у ж точно вправе. Да и теперь вы будете более осмотрительны, не влюбляясь первой, а демонстрируя себя с лучшей стороны и вызывая заслуженное восхищение нового знакомого.
И наконец,в-шестых, никогда не забывайте фразу Соломона: «Все пройдет». И ваша безответная любовь тоже когда-то закончится. А жизнь будет продолжаться, даря новые шансы, новые встречи и новую любовь. Так зачем тогда откладывать это время? Лучше самостоятельно ускорить ход событий, выбросив из головы ненужную зависимость и получая радость от каждого дня своей жизни.

Советы — как пережить безответную любовь к мужчине

Хорошо, мы разобрались с ситуацией, но сердцу ведь от этого легче не стало.

Любить и принять текущую ситуацию во внимание

Вероятнее всего, если Вы ищете помощи, то уже признали, что любите кого-то, кто не разделяет Ваших душевных терзаний. Не стоит отрицать этот факт, ведь чувства безответности – это часть Вас самих; иначе Вы рискуете вступить во внутренний конфликт. Попробуйте высказаться близкому человеку, написать куда-нибудь анонимное письмо, письмо себе или объекту воздыхания. Что касается последнего – это может быть просто творчество, которое помогает принять чувства и мысли в полной мере, «излить» их хоть куда-то; а может быть, действительно стоит признаться в своих чувствах.

«С глаз долой – из сердца вон!» — время лечит

Специалисты и просто люди, попадавшие в такие условия, советуют ограничить и свести к минимуму свои контакты с человеком, к которому Вы неровно дышите, а также не позволять себе окунаться в воспоминания и тянущие на дно мысли (избавиться по максимуму от вещей, которые заставляют это делать). Чем меньше мыслей о человеке, тем проще остудить к нему чувства.

Займитесь своей жизнью и направьте эмоции в новые направления

Только от Ваших мыслей и действий зависит то, в каком ключе будет воспринята психологическая картина состояния – в положительном или отрицательном.

Вызов к преодолению трудностей, к саморазвитию, к повышению уровня своей жизни. Вы можете плотнее заняться учебой или работой, читать больше книг, смотреть фильмы и сериалы, посещать различные мероприятия и общаться с новыми людьми, заняться своим любимым хобби или найти новое.Тем самым снизив зависимость от проявления нежелательных поступков.

Из организма выходят адреналин и норадреналин, унося за собой тоску и гнев. Различные процедуры, полезные для здоровья (например, спа), также положительно влияют на Вашу психику. Избавляйтесь от вредных привычек, корректируйте питание, пейте больше воды и лечите болезни, которые давно старались не замечать.

К слову об уборке. Замечательно, если у Вас дома и на рабочем месте всегда будет порядок. Всем известно, что если человека окружают чистота и красота, то и в голове у него не будет хлама.

В крайнем случае обратитесь к психологу

Если Вы чувствуете, что не справляетесь и силы на исходе, лучше всего будет обратиться к специалисту по психологии.Советы психолога полезны. Психолог, конечно, не способен избавить Вас от тяжелого эмоционального состояния, но он может указать на способы и помочь разобраться в себе, привести в порядок мысли, построить тактику дальнейших действий. В конце концов, Вам просто станет легче от того, что кто-то неравнодушный выслушал, понял Вас и дал дельные советы. Если у Вас появляются признаки какого-либо заболевания, самолечение может навредить и сделать только хуже, а врач поставит диагноз и пропишет способы лечения. То же самое и здесь.Психология каждого индивидуума отличается ярко выраженной эмоциональной составляющей. Если Вам очень плохо, неправильный путь «самолечения» может осложнить достижения требуемого для вас психологического равновесия в душе. Остается лишь найти грамотного и опытного психолога.

Устраивайте личную жизнь с осторожностью

Еще один совет : не отказывайтесь от общения с противоположным полом и не переставайте верить в свою привлекательность. Однако не торопитесь вступать в новые отношения, пока не будете уверены на 100%, что старая безответная любовь прошла, иначе эти отношения будут развиваться неправильно. В данном случае пословица «Клин клином вышибают», скорее всего, не сработает.

Поговорим об этом в следующей части.

Как справиться с безответной любовью?

Парень, в которого мы влюблены, любит другую девушку или вообще не любит никого. Ситуация довольно банальная. И попадали в неё не только барышни с заурядной внешностью, но и писаные красавицы, при виде которых многие мужчины теряют голову. Ну, вот не любит нас тот, к кому рвётся сердце, и всё! А сердцу, как известно, не прикажешь. Оно ноет, стонет, болит, а мысли упорно крутятся вокруг образа любимого, забыть которого не получается.

Такой период жизни был почти у всех женщин, и, к сожалению, далеко не каждая из них смогла миновать его достойно, с минимальными потерями для себя. Ведь мы обычно не знаем, как справиться с безответной любовью, и, будучи в полном смятении, либо делаем глупости, либо уходим в себя, провоцируя появление длительной глубокой депрессии.

Что делать, если любовь безответная? Как перестать любить парня, если все мысли только о нём? Надо сказать, что для этого потребуется много усилий. Однако приложить их необходимо, иначе безответная любовь может серьёзно повлиять на психику и оставить в душе незаживающую долгие годы рану. Нет, возможно, кому-то нравиться страдать и рассказывать на протяжении многих лет грустные истории о безответной любви. Но большинство девушек всё же стремятся к счастью, а оно немыслимо без любви взаимной. Поэтому надо всеми силами пытаться избавиться от чувства, которое ничего, кроме страданий, не приносит. Вот несколько советов, помогающих это сделать.

Встречайтесь с другими людьми

Пожалуй, лучший способ забыть о влюбленности в кого бы то ни было — завязать новые романтические отношения с кем-то еще. Но помните — не стоит сравнивать достоинства и недостатки людей, с которыми вы ходите на свидания, с вашей неразделенной любовью. Никогда. Это не только испортит вам настроение, но и сделает проблематичным создание новых романтических отношений — редко какой человек сможет соответствовать идеализированному образу вашего предыдущего объекта воздыхания. Принимайте людей такими, какие они есть, и наслаждайтесь общением с ними — это откроет вам путь к новым знакомствам всех видов, цветов и оттенков. Не факт, конечно, что вы непременно влюбитесь в кого-то, но попробовать стоит!

Как забыть безответно любимого

Безответное чувство вызывает ощущение безысходности, превращает жизнь в череду тоскливых и безрадостных дней. Что предпринять, чтобы наваждение прошло, и жизнь снова заиграла яркими красками?

Минимизируйте контакт

Не нужно менять место работы или жительства, достаточно сделать так, чтобы ваши встречи были максимально редкими, без близкого общения. Удалите мужчину из контактов социальной сети, сотрите его телефон.

Отвлекитесь

Если вас настигла неразделенная любовь, что с ней делать? Заставьте сознание переключиться на другие мысли. Найдите интересное занятие, которое всецело вас поглотит, и не оставит времени на раздумья об объекте симпатии.

Ведите активную жизнь

Начните ходить в клуб, посещайте концерты, чаще появляйтесь в людных местах. Возможно, совсем скоро вы встретите джентльмена, достойного вашей любви, который сможет ответить на трепетное чувство взаимностью.

Не вините себя

В том, что мужчина не воспылал страстью, нет абсолютно никакой вашей вины. Просто это не ваш человек. Подумайте о том, что он не смог бы сделать вас счастливой, постоянная борьба за его чувства быстро бы наскучила, и прошлось бы думать о безболезненном расставании. Встряхнитесь, отпустите наваждение и настройтесь на встречу с истинной любовью.

Не копите негатив

Многие дамы спрашивают: «Я страдаю от неразделенной любви, как мне избавиться от переживаний?». Специалисты рекомендуют не накапливать негативные эмоции, вызванные неприятной ситуацией, а найти, куда их выплеснуть. Положительное влияние оказывает спорт. Займитесь фитнесом, запишитесь в тренажерный зал, бегайте на свежем воздухе. Спортивные упражнения высвобождают огромное количество эндорфина – гормона счастья. После занятий настроение улучшится, а плохие мысли исчезнут.

Проблема неразделенной любви никогда не утратит актуальности, ведь сердцу нельзя приказать, кого любить, а кого нет. В подобной ситуации хотя бы раз в жизни оказывается каждая женщина. Чтобы выпутаться из уз безответной влюбленности, необходимо собрать все внутренние силы и действовать без промедления.

Вам может быть интересно: Как забыть любимого человека: советы психолога Мужчина-манипулятор в отношениях: как распознать Комплекс неполноценности у мужчины

Избегайте ситуаций, которые могут причинить вам боль.

Один из способов избавиться от боли безответной любви – избегать ситуаций, которые сделают вас еще несчастнее. Вас пригласили на вечеринку, и вы знаете, что приглашен ваш любимый и его новая девушка? Не ходите туда.

Избегайте ситуаций, когда вы можете встретить их вместе. Зачем понапрасну мучить себя и причинять боль? Это не последняя вечеринка в вашей жизни. Когда ваша безответная любовь пройдет, и вы научитесь сохранять спокойствие в присутствии этого человека, то сможете встречаться с ним на каких-то мероприятиях без вреда для себя.

Сейчас вам необходимо оградить себя от подобных ситуаций и свести к минимуму ваши встречи. Вы можете попробовать сделать следующее:

  • Перестаньте заходить на его страничку в социальной сети.
  • Можете не удалять его из друзей. Просто поменяйте настройки так, чтобы его обновления не появлялись в вашей ленте новостей.
  • Не расспрашивайте о нем ваших общих друзей.
  • Старайтесь избегать встреч с ним и его девушкой. Не ходите туда, где вы можете встретить их вместе.

Чем реже вы будете его видеть, тем меньше вы будете о нем думать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector