Как развестись с мужем безболезненно для него?

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес

Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда

И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Как сказать ребенку о разводе?

По статистике, после развода дети чаше остаются с матерью, чем с отцом. Но как максимально деликатно объяснить чаду, почему его любимые папа с мамой решили разойтись? В этом вам помогут следующие психологические рекомендации:

  1. Разговор необходимо проводить в присутствии обоих родителей. Супруг имеет право изложить ребенку свою версию происходящего.
  2. Подходите к теме развода постепенно, иначе шок, который может получить малыш, грозит перерасти для него в серьезную психологическую травму.
  3. Не пытайтесь врать ребенку. Вообще психологи советуют относиться к чаду, как к «маленькому взрослому». Поэтому не смягчайте углы и не пробуйте перетянуть его на свою сторону. Излагайте аргументы объективно, без лишних эмоций, это убедит малыша, что родители расстаются по серьезной причине.
  4. Объясните ребенку, что инициативы развода принадлежит самим родителям, а он ни в чем не виноват. Некоторые дети принимают расставания отца и матери на свой счет, а потом корят себя за это всю жизнь.
  5. Дайте понять чаду, что он будет видеться с папой. Ребенок не имеет никакого отношения к тому, что чувства между родителями иссякли, поэтому он может получать долю любви от отца после развода, даже если вам это не нравится.
  6. Если при разговоре у ребенка началась истерика, то беседу придется отложить. Постарайтесь успокоить его лаской и нежностью, побалуйте любимой едой или сводите в кино. Однако рано или поздно ему придется все рассказать, как бы тяжело для вас это не было.

И запомните, ни при каких обстоятельствах не пытайтесь манипулировать ребенком при разводе. Не нужно пытаться заслужить у него одобрения вашего поступка или «подкупить» сладостями или игрушками. Будьте с малышом честными, и однажды он поймет, почему его близкие люди решили расстаться.

8 советов, как ребёнку пережить развод родителей без травм. Family is…

Как решиться

Проще расставаться, если имеется насильственное отношение, измены, постоянные беспочвенные ссоры. Сложнее решиться, если супруг обеспечивает семью, не конфликтует, может даже прекрасный любовник, но при этом чувства уже ослабли и вместе держит лишь привычка. В первую очередь поймите, действительно Вам нужен разрыв? Может следует сменить обстановку, отдохнуть, переключиться от проблем? Главное прислушиваться к своему сердцу, а не к мнению родственников, подруг.

Другое дело, когда покинуть семью необходимо из-за постоянного принижения, издевательств. Готовьтесь не к разговору «по душам», а найдите силы на подготовку необходимых вещей, на сбор документов, поиск себе жилья и стабильной работы. Ведь порой после расставания пути для сбора пожитков просто не будет. Развод хоть и сильнейший стресс, но не конец жизни. Он приносит намного больше счастья, а всё благодаря свободе.

Как правильно вести разговор

Вероятно, почти каждая женщина в глубине души надеется помириться с супругом, наладить привычные отношения и спасти свою семью, особенно, если брак длится уже долго. Однако для вашего же личностного здоровья будет лучше, если вы твёрдо примете одно решение и будете держаться его.

Расскажите о своих намерениях мужу

Очень важно заранее спланировать разговор и, возможно, записать свою речь, так вы будете чувствовать себя увереннее. Сразу возьмите правильный тон: никаких упрёков, угроз и лишних эмоций

Представьте, что вам предстоят деловые переговоры, и в этом ключе начните беседу.

Лучше, если ваш разговор будет идти по следующему плану:

1. Вступление. Например: «Я хочу поговорить о нашей дальнейшей жизни».

2. Описание проблемы. Здесь нужно описать то, что вас не устраивает.

3. Вариант решения: развод, раздельная жизнь в течение какого-то времени и так далее. Старайтесь говорить чётко, аргументировано и при этом сохранять спокойную и даже доброжелательную интонацию

Это очень важно в тех случаях, когда вы точно знаете, что ваш муж будет против развода. Постарайтесь выбрать момент, когда он будет в мирном настроении и расположен к беседам

Очень важно не попадаться на хитрое управление или манипуляции. Помните, чего вы хотите достичь.

Пауза в отношениях

Перед окончательным разрывом психологи рекомендуют паре в течение какого-то времени пожить раздельно. Подобная пауза в отношениях помогает изменить свое восприятие ситуации и осмыслить то, что было в прошлом. У вас в сознании появится совершенно новая картина, базирующаяся на опыте, который вы получили. Женщина должна пройти через ряд процессов, ощутить собственную ценность, понять, есть ли для нее радость в одиночестве, и лишь потом принимать решение, нужно ли расставание в принципе.

Часто бывает так, что, побыв в течение какого-то времени без партнера, женщина понимает, что он ей нужен, и что на самом деле расставаться она не хочет. В этом случае в тот период, когда вы будете находиться наедине с собой, нужно постараться все осмыслить, понять, какие ошибки вы совершали, и что нужно делать, чтобы не повторить их в дальнейшем.

Предлагаем лучшие фразы, которые помогут вам достойно расстаться с мужчиной.

Не бойтесь решительных действий

Понимание того, что у ваших отношений больше нет перспектив, как правило, приходит не сразу. Но однажды наступает такой момент, когда вы осознаёте, что расставание — это единственный выход из сложившейся ситуации. Казалось бы, нужно просто объяснить человеку причину своего решения и разойтись по разным сторонам без взаимных претензий и обид. Однако, на практике всё оказывается намного сложнее. Далеко не каждая женщина может хладнокровно сказать — «Мы больше не можем быть вместе», предпочитая оттягивать этот момент, тем самым, причиняя мужчине ещё большую боль.

Психологи по семейным и межличностным отношениям советуют в таких случаях действовать как можно более решительно. Не нужно откладывать прощальную встречу в долгий ящик и тем более не нужно давать человеку ложную надежду. Расставание — это словно точка в рассказе, после которой не может быть продолжения. Часто женщины выбирают для прощания наиболее безболезненные фразы, например, «Сейчас я хочу быть одна», «Давай расстанемся на какое-то время», «Давай будем просто друзьями» и т.д. На первый взгляд кажется, что эти фразы идеально подходят для цивилизованного расставания. Но, на самом деле, они причиняют огромный вред как вам, так и вашему партнёру. Смысл этих фраз заключается в том, что вы ещё окончательно не определились, хотите ли вы расстаться с человеком или нет. Соответственно, вы не сможете поставить твёрдую точку в отношениях, и мужчина будет жить с надеждой на то, что совсем скоро всё будет как прежде.

Прощальная фраза должна быть однозначной, решительной и бескомпромиссной. Услышав её, мужчина должен понять, что расставание — это неизбежный факт, у которого нет никаких альтернатив. Но, вместе с тем, не нужно расставаться на негативной ноте, тем самым перечёркивая всё, что вас связывало ранее. Даже если вы оставляете мужчину из-за его ошибок и поступков, постарайтесь усмирить свою обиду, не доводя ситуацию до скандала.

Пример удачных фраз для расставания с мужчиной

  1. «Сейчас я не готова к серьёзным отношениям, ни с тобой, ни с кем-либо другим».
  2. «Я поняла, что не люблю тебя».
  3. «У нас разные дороги, мы не можем быть вместе».
  4. «Мои чувства к тебе изменились».
  5. «Мы не понимаем друг друга».
  6. «Мы слишком разные для того, чтобы быть вместе».
  7. «У нас мало общего».
  8. «Извини, мы не можем быть вместе. Спасибо за то, что ты был в моей жизни».

Расставание с мужчиной на расстоянии

С человеком, который находится от вас далеко, расстаться особенно сложно. Если есть возможность, всё-таки постарайтесь организовать личную встречу, на которой вы сможете объяснить мужчине причину своего поступка и расставить все точки над «и». Однако, если никаких альтернатив не существует, например, человек находится в другом городе или стране, и в ближайшем будущем вы не увидитесь, не стоит откладывать расставание «на потом». При любых обстоятельствах прощаться с мужчиной нужно тогда, когда приходит осознание отсутствия перспектив в отношениях.

Когда личная встреча исключена, у вас остаётся несколько вариантов сказать последнее «прощай» — видеосвязь, телефонный разговор, переписка по электронной почте или СМС. Выбирайте такой способ общения, который позволит высказаться не только вам, но и мужчине. Например, написав молодому человеку прощальное СМС или письмо, вы, условно говоря, «загоните его в угол», ведь он не сможет полноценно парировать ваши обвинения. Кроме того, ваши слова могут быть истолкованы им совсем не так, как вы предполагаете. Если вы хотите, чтобы ваше расставание было максимально красивым и достойным, поговорите с мужчиной по видеосвязи или телефону. Так вы сможете не только высказаться, но и выслушать его мнение.

Если ваши отношения развивались преимущественно на расстоянии, делайте акцент на том, что вы больше не можете жить в одиночестве и хотите, чтобы любимый человек был рядом с вами. Но, вместе с тем, дайте ему понять, что вы не готовы менять свою жизнь ради него, в связи с чем приняли окончательное решение расстаться.

Например, прощальная фраза, завершающая отношения на расстоянии, может иметь следующий смысл:

  1. «Мне нужен человек, который будет рядом со мной. К сожалению, мы не можем быть вместе».
  2. «Отношения не могут всегда продолжаться на расстоянии. Наши чувства угасли».
  3. «Я больше не могу быть одна. Раз мы не можем изменить ситуацию, значит, нам нужно расстаться».
  4. «К сожалению, наши чувства не выдержали расстояния. Я больше не люблю тебя».
  5. «Тебя никогда нет рядом. Так больше не может продолжаться».

Самое главное — не затягивайте с принятым решением. Чем раньше вы расстанетесь с мужчиной, тем раньше у вас и у него появится шанс начать новую счастливую жизнь.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

Если вы еще любите его

Чувства могут оставаться, но потребности требуют разрыва, например, если повисла угроза раскрытия, муж начал что-то подозревать. В таком случае необходимо воспользоваться одним из способов:

  • Сделайте все красиво. Устройте прощальный романтический вечер, нужно честно раскрыть все карты – объясните, почему семья для вас дороже. Если человек любящий и понимающий, он даст вам уйти.
  • Не сдавайтесь до последнего. Время лечит, но повторные встречи только усугубят ситуацию.
  • Если нет возможности быстро разорвать связь, делайте это постепенно, отвыкая от постоянных встреч.
  • Поищите недостатки. Да, он хорош собой, обаятелен, но главное – он запретный плод, поэтому так тянет. Но наверняка, как и у каждого человека, у него есть значительные минусы. Их поиск поможет вам сделать решительный шаг.
  • Найдите эмоциональную замену. Получайте радость от нового хобби, поезжайте в путешествие или смените работу на более привлекательную. Приятные изменения заглушат горечь утраты.
  • Запишитесь на мою консультацию. Я помогу вам справиться со множеством внутренних проблем и дам возможность разобраться в себе.

Если он этого не хочет

Хуже, если сам возлюбленный вполне доволен своим статусом, любит вас и не желает расставания. В таком случае, чтобы не нарваться на открытый скандал, следуйте рекомендациям:

  • Не оскорбляйте любовника, не указывайте на его минусы.
  • Найдите достойную причину, но не высасывайте ее из пальца.
  • Будьте сдержаны и даже холодны при встрече. Можете рассказывать о своих проблемах, попросить его решить их. Это, возможно, сделает вас менее желанной в его глазах.
  • Не идите на шантаж, не поддавайтесь уговорам остаться в ответ на молчание с его стороны.

Учтите психотип любовника

В зависимости от характера люди по-разному реагируют на разрыв:

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Узнать подробнее

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Узнать подробнее

  • Холерики могут вспылить и проявить излишнюю агрессию, будьте осторожны.
  • Меланхолики ранимы, они плохо переносят разрыв, могут глубоко обидеться и сильно переживать.
  • Сангвиники хорошие друзья и оптимисты, в основном они понятливы и легко примут предложение разойтись.
  • Флегматики спокойны, они не станут возражать или бороться за расположение, а примут сложившуюся ситуацию.

Как быть, если есть дети

Женщина, которая собирается развестись, должна учитывать ряд моментов, если в семье имеется ребенок. Давайте рассмотрим, как нужно себя вести в такой ситуации.

Не стоит пытаться сохранить семью только ради детей. Дети достаточно чувствительные и будут ощущать ненормальную атмосферу. Малыш не вырастит счастливым.
Несмотря на возраст ребенка, необходимо с ним поговорить

Вы должны донести до него, что иногда мамы с папами расстаются
Важно, чтоб малыш понял, что не он стал причиной разрыва, что его не начнут меньше любить, и с папой он и дальше сможет проводить время.
Если развод планируется из-за сильного предательства или из-за того, что муж распускал руки, или как-то по-другому Вас обижал, не нужно на этом акцентировать внимание ребенка. Вообще не следует унижать или оскорблять отца в присутствие малыша
Это может негативно сказаться на психике, как девочки (может бояться построить личную жизнь), так и мальчика (может вырасти с сильным чувством неуверенности, замкнутости в себе).
Нельзя препятствовать свиданиям детей с отцом.
Не вздумайте скандалить или сообщить о своем намерении развестись, если дети рядом.
Не нужно ставить на себе крест, начинать жить только ради детей

Жизнь после развода не останавливается, Вы еще достойны найти свое счастье.

Развод после пятидесяти


Тяжелей всего перенести расставание людям в пожилом возрасте. Совместно прожитые годы привели к созданию стойких привычек и вкусов. У семейной пары общие друзья, совместно нажитое имущество и взрослые дети, которые смотрят на развод родителей как на старческое чудачество. Никто не воспринимает обострение отношений серьезно, пока не произойдет бракоразводный процесс. Мужчина с определенным жизненным устоем теряется в этой ситуации сильнее всего.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как сохранить брак и семью: советы психолога

Нужно понять, как можно выйти из состояния прострации и жить дальше. Это ведь так просто. Мечтайте. Мечтайте и радуйтесь так легко и просто, как это делают дети. Отпустите прошлое, думайте только о том времени, где нет бывшей партнерши. Только вы и ваше будущее. Поверьте в него, и у вас больше не будет возникать желание встретиться с бывшей женой, попытаться насолить ей и отомстить. Она уйдет из вашей жизни. Пройдет какое-то время, эмоции улягутся, вы сможете успокоиться и будете благодарны жене, за то, что она развелась с вами.

Конечно, развод после долгих лет совместной жизни – это плохо, но посмотрите на ситуацию с другой стороны. В эмоциональном плане наступила пустота, дети выросли и завели собственные семьи, больше ничего вас не объединяет? Так может развод является вашим билетом в новую жизнь? Попробуйте посмотреть на него именно так и забыть.

Если есть дети

Еще сложнее принять решение о расставании с супругом, когда в семье есть дети. Многие пары считают, что ради их счастья нужно пожертвовать собой, сохранив отношения. На самом деле это не так. Если родители несчастны, ребенок это видит и чувствует. Ему становится некомфортно в такой семье, у него формируется ошибочная модель семейных отношений.

Если уход от супруга предрешен, то он должен быть совершен не на эмоциях, а продуманно и осознанно. Независимо от возраста ребенка, с ним необходимо серьезно поговорить. Сделать это нужно без оскорблений отца, у ребенка должно остаться чувство уважения к нему. Когда он станет взрослым, у него сформируется своя точка зрения по поводу произошедшего.

Чего нельзя делать после расставания

Расставание – это всегда сложно. Тяжело не опустить руки. Далеко не все советы являются универсальными. Ситуация каждой пары индивидуальна. При расставании молодых людей, которые не имеют детей и, возможно, не были женаты, все часто происходит гладко, и, встретив новую любовь, женщина легко стирает из памяти прошлые отношения. Сложнее всего приходится женщинам, которые разводятся, имея еще маленьких детей.

Поэтому перед расставанием важно взвесить все за и против, оценить все нюансы и подумать: возможно, еще можно все исправить и изменить. Любите ли вы партнера, готовы ли вы принимать его таким, каков он есть? Если вы любите человека, нужно научиться ему доверять. Не так важно, о ком идет речь – о бывшем партнере или вашем новом мужчине

В любом случае вы должны уважать его, а это на самом деле умеет далек не каждая женщина

Не так важно, о ком идет речь – о бывшем партнере или вашем новом мужчине. В любом случае вы должны уважать его, а это на самом деле умеет далек не каждая женщина. Если вы хотите построить здоровые отношения, нужно выработать в себе уважение, а также доверие ко второй половинке

Доверие и свобода – это именно те главные факторы, на которых строится настоящая любовь

Если вы хотите построить здоровые отношения, нужно выработать в себе уважение, а также доверие ко второй половинке. Доверие и свобода – это именно те главные факторы, на которых строится настоящая любовь.

Если вы приняли решение о расставании с нынешним партнером и хотите построить новые отношения, которые будут уже совсем другого уровня, то вы должны уважать как его, так и себя. В этом случае вы не будете требовать, чтобы он проявлял чувства, не будете пытаться изменить его и привязать в себе. Эти вещи являются основными факторами, убивающими отношения.

В конце стоит подвести итоги в отношении того, как правильно расстаться со своим партнером и легче пережить этот сложный период:

О решении расстаться вы должны заявить твердо и не колебаться

Перед этим стоит оценить, действительно ли вы этого хотите, побыть в одиночестве и проанализировать все за и против

Важно сохранять справедливость, но избегать жестокости. Будьте готовы к негативной реакции

Если мужчина вас любит, конечно, он не захочет расставаться

Негатив с его стороны в ответ на подобное предложение вполне объясним

Важно установить границы в дальнейшем общении. Контакты с бывшим партнером рекомендуется минимизировать

Заранее подумайте о том, есть ли вам куда уходить. Дайте себе время. Отвыкнуть от завершившихся отношений, возможно, не получится сразу. Это нормально. Важно не пытаться ускорить этот процесс, прожить и прочувствовать расставание. Старайтесь максимально наслаждаться жизнью. Найдите новое хобби, смените работу. В этот период важно отвлечься и сфокусироваться на чем-то другом. Это поможет не погрязнуть в собственных негативных мыслях. Измените обстановку. По возможности можно отправиться в путешествие или просто поменять что-то вокруг себя. Это поможет начать новую жизнь более быстро и безболезненно. Не стоит сразу после разрыва искать нового партнера. Не проработав свои старые отношения и ошибки, которые вы в них совершали, вы рискуете повторить их снова. Новая любовь возможна только тогда, когда вы будете к ней готовы, а период сразу после расставания явно не лучший для этого. Не нужно интересоваться жизнью своего бывшего. Старайтесь не посещать его странички в соцсетях и не спрашивать о нем общих знакомых.

Договариваемся

Как мирно расстаться с мужем? Для начала предложите супругу ответить на вопросы, рассмотренные ранее. Если между вами возникнут разногласия, то данные моменты придется обсудить еще несколько раз

Очень важно чтобы это происходило в спокойной обстановке. Крики, истерики и скандалы ни к чему хорошему не приведут

Внимательно выслушивайте аргументы супруга. Хорошо подумайте о том, готовы ли вы пойти ему навстречу. Если нет, то ищите компромисс.

Договоритесь о том, что вы будете говорить ребенку о вашем расставании. Дети не должны слышать от родителей противоречивые ответы. Более того, не смейте говорить плохо друг о друге в присутствии ребенка. Несмотря на развод, дети должны знать, что у них самые лучшие родители в мире.

Если у вас имеется общее дело, то обсудите его дальнейшую судьбу. Определите для себя возможность совместного ведения бизнеса. Если это противоречит вашему пониманию, то ищите альтернативные пути (раздел, продажа, дарение и т. д.).

Оставайтесь равнодушной к бывшему супругу. Так как лишние эмоции и чувства не лучшие соратники для переговоров, а особенно для семейных уз.

Как расстаться с мужчиной безболезненно

Женщины боятся боли от расставания, но настоящая боль – когда человек предает себя. Когда происходит подобное предательство, то оно лишает возможности строить новые отношения и расти в них

Чтобы не было так больно, женщине нужно начать менять себя, и не важно останется она или уйдет. Потому что, куда бы вы не ушли, ваши проблемы останутся с вами, они никуда от вас не денутся

Даже если вы построите новые отношения — они будут рядом с вами.

Что значит меняться? Нужно просто осознать, для чего вам были даны эти проблемы и эти отношения, и почему они расстроились. Подумайте над тем, можно ли было что-то изменить в них?

Психологи советуют взять бумагу и написать: за что вы благодарны вашему партнеру? Что нового узнали вы о себе и о мужчинах? Какие уроки вы вынесли из жизни с этим мужчиной? Сделайте выводы и напишите, что бы вы хотели в новых отношениях сделать иначе. Через осознание придет понимание, для чего были даны предыдущие отношения.

Проделав такую работу, вы поймете, что если совершать те же самые действия, будет получен тот же самый результат.

Остаться друзьями

Возможность нормального общения, разведённых бывших супругов, необходима во многих ситуациях, особенно остро она становится, если есть ребёнок или совместный бизнес, а также любые другие варианты, связывающие жизнь и обрекающие на периодическое, но постоянное взаимодействие.

Чтобы остаться друзьями с мужем нужно, чтобы само расставание происходило мирно. Исключайте очень обидные слова, не пользуйтесь своим знанием больных мест друг друга, избегайте шантажа, насилия и любых античеловеческих поступков. Конечно, в процессе обсуждения развода могут всплыть очень интересные детали не только личности собственного супруга, но и тайных дел, тогда решение о дружбе может пересматриваться, но изначально садитесь за стол спокойных переговоров.

Не ждите дружеского общения моментально после расторжения брака, ведь психика вполне естественным образом будет воспринимать бывшего, как вторую половинку. Чувствам необходимо время, чтобы остыть и переформатироваться, поэтому постарайтесь жить в разных районах или хотя бы уехать на время, если невозможно организовать новую территорию с минимальными встречами. Не звоните и не пишите первое время, также не стоит приглашать на праздники и поздравлять со всевозможными событиями, лучше даже исчезнуть, а только потом постепенно появляться и строить уже новое общение.

Когда общение вновь восстановится, следите за тем, чтобы в вашем взаимодействии было минимум физических контактов, посиделок в уютных кафе с полумраком, а тем более на кухне и прочих околоромантических моментов. Особенно, если кто-то из супругов до сих пор одинок. Чем больше в вашем взаимодействии будет таких теплых встреч, тем выше шанс из бывших супругов превратиться в настоящих любовников, вынужденных скрывать свои отношения. Если бывший муж уже успел обзавестись новой пассией, то проявляйте к ней уважение, ведь дружба не может строиться там, где присутствует ревность.

Смена фамилии

Вопреки распространенному мнению, данный аспект не является обязательным условием для осуществления бракоразводного процесса. Женщина имеет полное право как вернуть прежнюю фамилию, так и оставить ту, что была ею приобретена в браке. Некоторые дамы с целью упрощения процесса решают ничего не менять. Если вам нужен способ мирно разойтись, то самый простой способ — это оставить его фамилию при себе. Такое решение является выгодным, если в есть ребенок: семья как будто эмоционально сохраняется, хотя формально перестает существовать.

ЧИТАТЬ

Как безболезненно расстаться с любимым человеком: способы и советы

Советы психологов

1. Предложение женщины развестись часто выступает своего рода унижением для мужчины, оскорбляет его самолюбие. И он будет делать все, чтобы сохранить брак, поэтому если вы твердо уверены в своем решении, не соглашайтесь на компромиссы.

2.Пережить скандал и попытку вывести вас на эмоции поможет техника «психологического айкидо», предложенная М.Литваком. Ее суть в том, чтобы не отвечать обидчику оскорблениями, а соглашаться со всеми его словами. Не встречая ответного сопротивления, зачинщик ссоры будет вынужден перестать провоцировать вас на конфликт. Как известно, огонь горит, пока в него подбрасывают дрова, и устранив «подпитку», вы купируете скандал.

3.Чтобы справиться с эмоциями, воспользуйтесь техникой Берта Хеллингера и напишите бывшему мужу благодарственное письмо. В нем вы можете поблагодарить за все хорошее, что супруг для вас с делал, за все счастливые годы жизни вместе. Передавать ему письмо не нужно – выплеснув эмоции на бумагу, вы сможете начать жизнь с чистого листа.

4.Женщины наиболее склонны к эмоциям, и обвиняют в случившемся себя. Если ситуация дошла до развода, то виноваты оба, поэтому бессмысленно смотреть назад и искать причины того, что произошло. Возможно, вы с супругом -разные люди и будете гораздо счастливее, если не будете жить вместе.

5. После развода постарайтесь отвлечься, сменить обстановку, обновить гардероб. Это снимет психологическое напряжение, поможет избежать депрессии и стресса, заставит посмотреть на жизнь по-новому, с радостью и удовольствием, придаст уверенность в собственных силах.

Чего не стоит делать?

Когда вы задумали разводиться, в первую очередь нельзя пороть горячку, ведь у вас масса общих приятных воспоминаний, когда вам было хорошо вместе, поэтому резко за один день нельзя это всё перечёркивать. Даже в самых крепких и счастливых семьях бывают периоды кризиса. Ведь в жизни каждого человека могут случаться трудности: финансовые неудачи, проблемы на работе, жизненные неурядицы, которые напрямую влияют на настроение человека.

Если между вами случилось напряжение из-за жизненных трудностей, то вы обязаны вспомнить, что брак — это не только в радости, но и в горе. Возможно, вам просто нужно поддержать вторую половинку в сложной жизненной ситуации, и со временем всё наладится, вернётся на круги своя и ваша семья не узнает, что такое развод.

Если напряжение между супругами не проходит, то можно проверить отношения разлукой. Разлука поможет мужу и жене отдохнуть друг от друга, проанализировать ситуацию, и почувствовать, как комфортнее в семье или по одиночеству. Если в разлуке, вы поймёте, что скучаете, то вам нужно спокойно, без выяснения отношений и упрёков поговорить. Вспомните совместный отдых, приятные события, поговорите о своих планах и мечтах, в этом случае развод сам собой сойдёт на нет.

Человек привыкает к стабильности, и кардинальные жизненные перемены многих пугают. Когда вы сомневаетесь, нужен ли развод, сделайте глубокий анализ ситуации. Разделите лист бумаги на 3 колонки:

  1. причины развода;
  2. актуальные проблемы;
  3. способы решения этих проблем.

Этот набросок поможет вам увидеть и проанализировать реальную ситуацию, благодаря чему вы поймёте, стоит ли налаживать отношения, или лучше всё-таки решиться на развод.

Заключение

Любой разрыв – это стресс, даже если внешне он проходит спокойно. Внутреннее подсознание должно с течением времени выключить слишком яркие воспоминания о бывшем избраннике, а для этого нужно не только время, но и собственные старания. 

Расставание с партнером – это всегда болезненный и малоприятный, глубоко эмоциональный процесс. Чтобы быстрее забыть бывшего избранника, нужно убрать все напоминания о нем, избегать разговоров с близкими людьми и про износить его имя. Желательно отвлечься на работу, новое хобби или учебу (например, изучение иностранного языка, ведение бизнеса или живописи).

Важно постараться жить своей жизнью, и перестать думать о прошлом 24 часа подряд. Переключение на положительные мысли и занятия, приносящие удовольствия, быстро помогут избавиться от стресса из-за расставания с бывшим возлюбленным

Если самостоятельно справиться с этой проблемой не удается, лучше всего обратиться к психологу.

Заключение

Поздравляю вас, теперь вам гораздо больше известно о том, как решиться на развод с мужем. Я надеюсь, что эти шаги помогут кому-то перестать терпеть и сделать окончательный шаг, а кому-то – наоборот, сохранить семью.

Подведем итог. Для того, чтобы решиться на развод, нужно проделать следующее:

  • Помогите своему мозгу перестроиться и начать искать возможности, говоря про себя много раз ежедневно: «Я развожусь». И дайте себе конкретный срок
  • Перестаньте потакать интересам партнера и начните жить согласно своим желаниям, потребностям, ценностям. Сосредоточьтесь на себе. Делайте все из любви к себе
  • Выясните, что вам не нравится в отношениях, и донесите это до мужа правильным способом через откровенный разговор. Определите заранее свою точку-стоп и, дойдя до нее, скажите себе: «Хватит!»
  • Если вы не можете взять на себя ответственность, попробуйте перенести ее на мужа. Перестаньте удовлетворять его желания и потребности, и в скором времени он сам подаст на развод
  • Проделайте два упражнения. Представьте себе, что вам осталось жить полгода, и представьте свою жизнь через пять лет: с мужем и без. Сравните свои ощущения
  • Подумайте о детях. Они будут счастливы только тогда, когда у них будут счастливые родители

И не забудьте прочитать мою книгу , она поможет вывести ваши отношения из тупика, в котором они оказались.

А если вы твердо решили завершить их – то с помощью этой книги вы сможете научиться, как выстраивать отношения, чтобы не оказаться в такой же ситуации в следующий раз. Прочитав книгу, вы научитесь общаться правильно, находить взаимопонимание, создавать желание хранить верность, возвращать влечение, станете магнитом для партнера, сможете вдохновлять на поступки и разрешать конфликты. Книга написана в формате теория-практика, и по ходу чтения вы сразу же сможете внедрять полученные знания в ваши отношения и улучшать их.

Разрешите себе долгие и счастливые, а главное – здоровые отношения уже сегодня.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете .

Я психолог и работаю с проблемами в отношениях. Чтобы решиться на развод, пережить его благополучно или изменить отношения к лучшему, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.

Я помогу вам научиться любить себя, давать себе только нужное и полезное и с легкостью уходить оттуда, где вы несчастны, а также строить отношения зрело, по-взрослому и на долгие годы.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Давайте будем общаться ближе!

Это ваша жизнь, и другой не будет. Решайтесь!Ваш психолог Лара Литвинова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector